菊红叶落 秋见霜——霜降
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大，就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
节气概述
古籍《二十四节气解》中说："气肃而霜降，阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做"早霜"或"初霜"，而把春季出现的最后一次霜称为"晚霜"或"终霜"。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫"菊花霜"的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰："千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳"。
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。霜降期间，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。在立冬前后，往往出现较强的大风降温天气，一些地方在较短的时间里就跨入了冬季。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大，就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
节气概述
古籍《二十四节气解》中说："气肃而霜降，阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做"早霜"或"初霜"，而把春季出现的最后一次霜称为"晚霜"或"终霜"。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫"菊花霜"的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰："千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳"。
气候特点
饮食注意
霜降时节，气温逐渐变冷，不少地方都有霜降吃牛羊肉“进补”的习俗，俗称“煲羊肉”“煲羊头”。人们认为牛肉、羊肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，适宜这个季节滋补。在北京地区，霜降流行吃铜锅涮羊肉或者炙子烤肉，以达到“贴秋膘”进补的功效。
山东地区有农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”。在当地，霜降时节流行吃萝卜。而民间也有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是指在十月吃萝卜有益健康。萝卜是秋冬家常菜，可以生吃、凉拌，也可以做成热菜、汤饮、粥品等。
在我国很多地区都有霜降吃柿子的习俗。霜降时节的柿子完全成熟，皮薄味美，营养价值高，吃了有御寒保暖、补筋骨的功效。另外，还有一种说法是，霜降不吃柿子，整个冬天嘴唇都会裂开，所以吃柿子既是进补也是一种传统习俗。
科学起居
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，昼夜温差变化增大。特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强锻炼，做好御寒准备，预防感冒。
霜降一般在农历九月，气温越来越低，最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼。运动前要做好充分的准备活动，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，削弱机体的抵抗力。
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，正所谓，秋风秋雨愁煞人。文化传媒学院希望大家笑口常开，平时要多和人沟通，适当参加一些有益身心的娱乐活动。
在我国很多地区都有霜降吃柿子的习俗。霜降时节的柿子完全成熟，皮薄味美，营养价值高，吃了有御寒保暖、补筋骨的功效。另外，还有一种说法是，霜降不吃柿子，整个冬天嘴唇都会裂开，所以吃柿子既是进补也是一种传统习俗。
科学起居
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，昼夜温差变化增大。特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强锻炼，做好御寒准备，预防感冒。
霜降一般在农历九月，气温越来越低，最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼。运动前要做好充分的准备活动，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，削弱机体的抵抗力。
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，正所谓，秋风秋雨愁煞人。文化传媒学院希望大家笑口常开，平时要多和人沟通，适当参加一些有益身心的娱乐活动。