心理健康
［心理健康教育］记录身边小美好，发现生活小确幸——“每天记录一件好事”打卡活动开始啦！
时间：2025-03-20点击：
联合国大会将每年的3月20日定为“国际幸福日”。在第十三个国际幸福日到来之际，大学生心理健康教育中心青春健康同伴社精心筹备了“每天记录一件好事”打卡活动，希望同学们去捕捉生活中的小美好，拥抱日常里的小确幸。
也许是清晨第一缕阳光轻柔地洒在脸上的那丝温暖，也许是陌生人投来的一个善意微笑，又或许是努力完成一件小事后的那份满足感。这些看似微不足道的 “小确幸”，恰似夜空中闪烁的繁星，点缀着我们的生活。让我们开始用心记录这些美好的瞬间，一起参与到 “每天记录一件好事” 打卡活动中来，这不仅会成为我们珍贵的回忆宝库，更会在我们心情低落、遭遇困境时，成为我们汲取力量的源泉。
活动时间
2025年3月24日—2025年4月13日
活动要求
每天记录一件好事
好事的范畴
1.个人成就类：完成了一项长期以来的目标，如学会了一门新技能（绘画、编程等），成功跑完特定公里数，通过了重要的考试或取得优异成绩等。
2.人际关系类：与家人、朋友有一次温馨的交流，比如一起分享了有趣的经历，化解了和家人之间的小矛盾；收到朋友的暖心问候；在社交场合结识了一位志同道合的新朋友等。
3.生活惊喜类：品尝到了令人惊艳的美食；在街头看到了一场精彩的表演；出门时遇到了美丽的自然景观；收到一份意外的礼物等。
4.社会公益类：参与了一次志愿者活动，如义务植树、为贫困地区募捐衣物；在公共场合帮助了陌生人。
2.人际关系类：与家人、朋友有一次温馨的交流，比如一起分享了有趣的经历，化解了和家人之间的小矛盾；收到朋友的暖心问候；在社交场合结识了一位志同道合的新朋友等。
3.生活惊喜类：品尝到了令人惊艳的美食；在街头看到了一场精彩的表演；出门时遇到了美丽的自然景观；收到一份意外的礼物等。
4.社会公益类：参与了一次志愿者活动，如义务植树、为贫困地区募捐衣物；在公共场合帮助了陌生人。
记录内容要求
1.详细描述好事：包括时间、地点、人物、事件。
2.分享内心感受：写下这件好事给你带来的感受。是感到无比开心、充满成就感，还是让你对生活有了新的感悟。
2.分享内心感受：写下这件好事给你带来的感受。是感到无比开心、充满成就感，还是让你对生活有了新的感悟。
报名方式
扫码进群报名，请备注“学号+姓名”否则无法进群。
（报名截止到3月22日20:00 ）
（报名截止到3月22日20:00 ）
活动奖励
1.连续打卡21天（中间漏卡后补不算连续打卡），打卡内容符合“好事范畴”按“记录内容要求”的两部分进行描述，符合以上要求可加活动分0.1分并获得一份精美礼物。
2.打卡14天及以上，并写一份不少于100字的打卡感悟，不加活动分但可获得一份精美礼物。
2.打卡14天及以上，并写一份不少于100字的打卡感悟，不加活动分但可获得一份精美礼物。
