生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高身体素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。因此，由体育部组织的“运动健康会”于2018年11月20日在二号楼二楼拉开帷幕。
大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛。
首先，由体育部同学讲解每个动作的要领，让同学们更深入的了解这些动作的细节。而在之后的练习中每个人也都是在体育部同学的帮助下积极练习，在运动的同时放松心情并减轻一天的疲劳。
大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。
每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。
通过本次活动，让每位同学认识到了健康的重要性，以及如何在生活中锻炼身体，掌握了适当的运动方法增强体质，同时也让同学们深深的感受到机电工程分院的集体荣誉感，更加促进各部门之间的合作与交流。