体育比赛大多展现在竞技场上，体育课也多以实践教学为主，这次讲课比赛我主要讲解了健康对人的重要性。
讲课比赛中，我讲的是关于"亚健康"的知识。有人问我，你们体育老师为什么讲健康方面的课程呢？在新教学体制改革下，体育课选用的是《大学生体育与健康》教程，无疑给体育教师提出了更高的要求，不仅要具备较高的专项技、战术能力，还要掌握健康与保健方面的知识。现代社会，人们的生活节奏比较快，学习、工作各方面压力比较大，尤其是青年学生有很多不良的生活习惯，诸多因素是亚健康形成的主要原因。大多数人对亚健康的了解仅存在表意，并不清楚哪些原因至使机体由健康状态进入亚健康，甚至是疾病状态。
讲课内容上，我选择了什么是亚健康、亚健康的表现，重点强调了亚健康形成的主要原因。何为亚健康？就是机体无明显的疾病，却呈现出活力降低、功能减退的一种生理状态。从亚健康人群的状态表现看，机体呈现出记忆力减退、疲劳、食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、焦虑忧郁、性功能减退等症状。亚健康的体征表现为"六高一低"和"一多三减退"，即"血压高、血脂高、血糖高、血粘度高、体重高、身心负荷高"，一低即"免疫力低"，（免疫力低的人很容易患流行性感冒）； "一多三减退"即"疲劳多,活力减退、反应能力减退、适应能力减退"。
讲课结构上，我采取了PPT与板书、讲课三者结合的方式。板书清晰、直观地反映出讲课的主要内容；列举了贴合实际又为大家所熟知的例子，比方说学生不吃早餐、偏食、网络成瘾等不良生活习惯，以及地沟油等食品毒素对健康的危害等等，新颖的PPT制作为讲课锦上添花，我注重 PPT投放步骤与讲课内容同步，环球形的投放方式使大家眼前一亮，避免了PPT就是背景墙或是教科书版的罗列式投放，提高了大家的听课兴趣。
讲课比赛，促进了各学科之间的教学交流，展现出各学科的教学长处，当然要想做到体育理论与实践教学有机结合，还需要付出更多的努力。衷心的希望体育教研部的青年教师们能积极参与比赛，为提高体育教学质量而不懈努力。
