2016年10月11日晚七点半瑜伽协会会长，副会长以及全体社员在西阶六楼开始了本学期的第一次训练。

训练开始时瑜伽协会会长以心灵与精神和谐统一的运动方式，通过持戒、精进、体位、调息为各位社员展现瑜伽的魅力所在，同时引导着各社员在实现“对心的控制”中要克服躁动情绪、避免运动造成肌肉拉伤、要静心体会每个动作的意义，从而达到“心身合一”的理想效果。在会长的带领下，各位会员认真学习，努力调整瑜伽动作，让身体与心理结合，将瑜伽修炼方法融入日常生活，帮助各位社员塑造积极乐观的心态。此次训练不仅让会员稳定了基本技巧同时也让她们感到了心情的愉悦。

 

本次活动的开展，不仅丰富了校园文化生活，增强了大学生的互动性，同时以“锻炼”方式为导向，为各位同学普及了健康知识，有利于磨练广大学生的意志，激发他们的锻炼潜能。通过此次训练相信瑜伽协会会在新成员的努力下向更高的阶段奔去。